14-08-07

Hou de zon op je gezicht

Het is nodig dezer dagen, want buiten is het niet veel soeps en het ziet er niet beter uit voor de komende dagen of weken. Wie al op vakantie vertrokken is, geen vakantie heeft gehad of gewoon in België is gebleven en er depressief bijloopt kan volgende tips (vandaag gelezen in de krant) eens uitproberen om niet depressief te worden....

1. Koffers horen op zolder als je niet van plan bent om te vertrekken, dan kan je er ook niet naar kijken of over struikelen...

2. Foto's horen in een album dat je doorneemt als je je goed voelt, want hunkeren naar vervlogen vakantie's leidt alleen maar tot meer stress...

3. Eet dingen die je ook op vakantie gegeten hebt of zak weg bij een lekker glaasje wijn uit de streek waar je geweest bent. Maw, haal vakantie naar je thuis in plaats van te dromen van vakantie...

4. Kom je met tegenzin terug omdat je weer aan het werk moet, betekent dat misschien dat je eens moet gaan nadenken over je carrière. Is dit wel wat je wil?

5. Hou contact met mensen die je op vakantie hebt leren kennen om leuke herinneringen uit te wisselen, zij begrijpen hoe je je voelt nu je terug bent.

6. Plan een nieuwe vakantie, zodat je iets hebt om naar uit te kijken. Niet noodzakelijkerwijs een lange vakantie, maar ook een citytrip kan wonderen doen. Gewoon er even tussenuit zijn.

7. Neem een paar keer per jaar vakantie in plaats van een keer 4 weken te vertrekken. Dat maakt de terugkeer naar het werkleven makkelijker.

En vooral: vergeet niet dat vakantie zó leuk is omdat het maar even duurt. Je zou je al snel vervelen mocht je heelder dagen thuis zitten. Eigenlijk moeten we dus van geluk spreken!

Zorg ervoor dat je zelf een zonnetje in huis bent en kijk regelmatig naar buiten, zodat je de zon ziet schijnen en weet dat je er 's avonds ook nog van kan genieten na een harde werkdag. Zak onderuit op je terras, plof je benen op de stoel, stuur je man naar de keuken voor een cocktail en droom weg bij het ruisen van de bladeren en het gevoel van de warme zon op je huid. En als dat nog niet helpt kan je nog altijd onder de zonnebank gaan bakken...

Ingrid

13:52 Gepost door Barbara Dessers in General | Permalink | Commentaren (1) | Tags: zon, depressie, vakantie, stress |  Facebook |

Commentaren

kon die airco ook nog enkele graadjes naar boven gezet worden zodat we de pull en de sjaal in augustus kunnen weglaten, zou het ook al direct wat beter zijn, hé? :)

Gepost door: Marie | 14-08-07

De commentaren zijn gesloten.